Erkunden und stärken Sie Ihre inneren Ressourcen mit Hilfe von Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge.

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben aktiv gestalten und für Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen können. Tauchen Sie ein in einen Tag voller Erkenntnisse mit praktischen Tipps und Übungen, die Sie in die Richtung eines ausgeglichenen und erfüllten Lebens bringen.

Inhalt

- Achtsame Selbstbeobachtung
- Umgang mit inneren Kritikern und Zweiflern
- Kommunikation der eigenen Bedürfnisse und Selbstfürsorge im zwischenmenschlichen Bereich
- Effektive Stressbewältigungstechniken und Entspannungsmethoden
- Prioritäten und Grenzen
- Integration von Selbstfürsorge in den Alltag und langfristige Selbstpflegestrategien

Seminar-Termin(e)

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Dozent*in(nen)